▼肥満症/肥満とは？ 　簡単に、肥満と言いますが、何を基準に肥満と言うのか？ 　皆さんも、ある程度は知っていると思いますが、医学的な面から言う肥満について話をします。 　その前に、皆さんは「太った」と言う場合、何を基準にしてますか？ 　　体重が増えた時。 　　鏡に映る自分の体型が変わった時。 　　洋服がきつくなった時。 　等など、色々とありますが、肥満と言う怖い部分を持つのは、体脂肪率が増えることです。 　人の身体と言うのは、以下の数値で成り立ってます。 　　水分　50〜60% 　　固定成分（たんぱく質・ミネラル・炭水化物）　20〜30% 　　脂肪　15〜25% 　で、このうちの脂肪が増加してしまうと、脂肪の身体に閉める割合＝体脂肪率が高くなります 　もちろん、体重も増加します。　体脂肪率の指標としては、以下の通りです（成人の場合） 　標準体脂肪率＝男性15%　女性25% 　肥満体脂肪率＝男性20%　女性30%以上 　つまり肥満とは.....体内の脂肪組織が過剰に増加した状態を言います。 　　（注）浮腫みや腹水による水分の貯蓄　や　筋肉組織の増加　は『過体重』と言います。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 　>>肥満の種類 　■単純性肥満 　　　簡単に食べ物が入る為に、摂取エネルギーが増加し、機械化によって 　　　肉体労働減少や交通機関の発達で、消費エネルギーが減少し、 　　　過剰エネルギーが体脂肪を貯蓄。いわゆる食べ過ぎや運動不足が原因 　　　肥満の90%を占めています。 　■症候性肥満 　　　病気など、他に原因があるためにおこる。その為、基礎疾患が良くなれば治ります。 　　　　※視床下部障害や内分泌性疾患＝内分泌性肥満/遺伝性肥満/視床下部性肥満/薬物性肥満 　>>肥満の原因 　▼インスリンの分泌過剰 　　　膵臓からのインスリン分泌の増加で、脂肪蓄積が強まり肥満がおこります。 　▼脂肪細胞増殖および肥大 　　　小児期の栄養過多により、細胞数が増大。 　▼ストレス 　　　ストレスによって、脳内の視床下部にある摂食中枢を刺激され過食に。 　▼誤った摂食パターン 　　　ドカ食いやまとめ食い、夜食症候群などの生活パターンの逆転で、自律神経（副交感神経）の乱れが起こり 　　　肥満を招きます。 　▼運動不足 　　　１：インスリンの血糖下降作用は減少するが、脂肪合成作用は弱まらない為、脂肪蓄積に傾いた 　　　　　代謝状態を作ります。 　　　２：筋肉量減少により、基礎代謝が低下し、過剰エネルギー状態を作ります。 　　　３：肝臓や脂肪細胞で、脂肪合成を助ける酵素が活発になります。 　▼褐色脂肪細胞の機能低下 　　　脂肪細胞には、熱産生に働く褐色細胞と脂肪蓄積に働く白色細胞があります。 　　　褐色細胞の働きが阻害されると、過剰エネルギーを生じやすくなり肥満へ。 　　　加齢とともに、褐色細胞は減少する為、脂肪がつきやすくなります。 　▼加齢 　　　年齢とともに、基礎代謝が低下する為、消費エネルギーが減少。 　　　　※閉経を迎えると、ホルモンの分泌がアンバランスになり、自律神経に乱れが起こり、 　　　　　 交感神経の働きが悪くなるため、消費エネルギーが減少しやすくなります。